Jak často chodit na terapie?
Možná jste od někoho slyšeli, že chodí na nějaký druh terapií v podstatě každý týden a to již několik měsíců nebo dokonce let. A možná i to, že nevidí žádné velké změny.
Já doporučuji zaměřit se na řešení příčiny Vaší situace. Nezřídka se stává, že při akutním stavu najdeme s klientkami příčinu během 1-2 setkání a v následujících setkáních je podporuji na cestě k tomu, čeho chtějí dosáhnout, co chtějí v životě změnit. Samozřejmě, někteří klienti potřebují setkání více, ale to není pravidlem.
Setkání zpravidla doporučuji opakovat nejdříve po 2-3 týdnech, jen výjimečně dříve.
Techniky, které používám mívají dva účinky:
1.) výsledky patrné obvykle ihned během sezení,
2.) postupná integrace a malé změny, tzv. Dojezd nebo usazení
Po setkání je dobré začít si všímat tzv. Synchronicit, neboli „jakoby náhod“ či různých znamení a více naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Může Vám pošeptat, že dnes máte jít jinou cestou než obvykle, pobídnout k tomu jít si zacvičit nebo sníst o kousek sladkého míň. Nebo se vám třeba ozve starý známý a bude pro Vás něco mít. Neignorujte to, zkuste se tomu otevřít.
Co dělat mezi setkáními?
Také se může stát, že ze sezení odejdete s drobnými „domácími úkoly“, které je vhodné zařadit do každodenních činností.
Čas mezi jednotlivými setkáními je tedy stejně důležitý, ba možná důležitější, než samotné terapie. Bez integrace malých kroků a uvědomění se může stát, že i po vyřešení příčiny během sezení opět sklouznete tzv. do starých kolejí a situace se vám budou opakovat nebo si možná budete vědomi, co je „špatně“, ale změna v 3D realitě se nedostaví.
Setkání a čas mezi setkáními ráda přirovnávám k dovolené a ke každodennímu odpočinku či víkendu. Terapie je jako dovolená, ale i mezi dovolenými je potřeba odpočívat. A tak i mezi terapie je důležité zařadit čas pro sebe a pro psychohygienu.
Finance
I finance mohou samozřejmě hrát roli v tom, jak často chodit na terapie a co dělat mezi nimi.
Představa terapií každý týden po dlouhé roky s minimálními výsledky může být frustrující a odrazující. Takže pokud jste vyzkoušeli „už všechno“ a „pořád nic“, je možná právě teď ten nejlepší čas dát šanci EFT nebo kvantovce. A proto pokud se necítíte dobře a toužíte po změně, je lepší dopřát si setkání jednou za měsíc než vůbec.
Skutečně velmi doporučuji udělat si čas na zpracování nových uvědomění či poznatků a vyzkoušení drobných úkolů mezi sezeními. V takovém případě mohou i méně častá setkání přinést významné změny ve Vašem životě. Zároveň Vás mohu naučit základy EFT a Vy ho tak můžete použít v akutních situacích i na jiné oblasti, než které řešíme spolu. Ráda bych zdůraznila, že tu jsem pro Vás a že při setkání jde o Vás a Vaše potřeby.
Pokud se toužíte vydat na cestu od chronického stresu k uvolnění, od strachu a obav k přirozenému sebevědomí a radosti ze života, stanu se ráda Vaší průvodkyní.